身為忙碌而營養失衡的打工族，經常感到疲倦，為了上班提振精神，每天不分平日假日，每天總是要來個1~2杯的咖啡或茶飲，但這些容易抑制體內吸收鐵質，雖然暫時讓精神好了，但總是弊大於利，起身也經常容易感到不舒服好像看到古早電腦的雜訊畫面，尤其是我們女生，每個月都會遇到生理期流失大量營養素，我也不愛運動總是手腳冰冷，追求方便想要隨時輕鬆補充營養時，BWYA漢方補鐵液就很適合外食族營養不夠均衡的我~別看它小小一包，但一包的鐵大於650顆櫻桃、200顆葡萄、150顆小番茄、120顆紅棗、67顆蘋果、50根香蕉、28顆百香果、3顆火龍果，喝起來就像酸酸甜甜的黑棗汁很好喝，濃郁香氣但不甜膩，很順口，沒有讓人害怕的味道，很好養成每天食用它的習慣~是我的補鐵秘密武器，在生理期的前中後黃金調養期
作為一名剛踏入輕熟女階段的我，日常的護膚變得更加重要且充滿挑戰，
生日的日期越近，越是焦慮😵，好希望能時時看起來是健康清新的，我覺得最重要的三大項就是生活習慣、清潔、保養了，除了由內而外積極控醣，精緻澱粉少吃，醣類攝取太多不好😵，以前一天一杯珍奶，現在改成喝綠茶，睡前泡泡腳按摩按摩，也認真做好每日清潔，除了早睡早起好好睡個美容覺是必須，也慢慢養成多走樓梯少搭電梯當運動的習慣，至於防曬，現在連在室內我都會擦防曬乳對抗紫外線，最近我的日常護膚步驟，除了保濕以外新增了一項，就是補充維生素C，眾所周知維生素C對愛美女性帶來的好處多多，左旋C是能直接擦在皮膚上的亮白成分呢～
在忙碌的日常生活中，找到簡單快速的方式來照顧呵護自己，對我來說是非常重要的，上班要趕公車很希望任何事情都可以簡化啊~
說來 最近過著朝9晚11的日子，真的是壓力山大，雖然身心靈都很疲憊，
換季的苦誰懂啊😭
中秋連假後，我發現自己的生活習慣有點大亂，天天用餐時間不固定，基本上餐餐都在外面解決，營養攝取很不均衡，也很少吃蔬菜和水果，在工作時也經常太忙顧不得喝水，經過一天的忙碌，下班後同事們經常約去吃燒烤大魚大肉，同時也小酌一杯舒緩壓力，到了假日又不想白白浪費時間，總會跟幾個閨蜜去吃下午茶，吃各種好吃的蛋糕，喝喝咖啡分享這週的事，這些累積下來，發現最近很不順暢，像是一片灰暗的陰天😵
聊聊近況～
最近我真的感受到自己像一隻飛個不停的小蜜蜂，白天工作忙到天旋地轉，晚上卻總是輾轉難眠，這樣的生活節奏讓我感到壓力山大，有些時候心情不佳負能量堆積又無法找到宣洩的方式。工作、家庭、人際關係這一切都讓我頭痛不已，長時間坐在電腦前面坐到屁股都麻了，又沒時間運動，晚上回家還得忙著做家事，還要處理白天工作的瑣事，根本無法好好安安靜靜的片刻休息，連吃飯都經常隨便湊合，營養也跟著不足了，常常草草吃個便當就在沙發上睡著，但真的到了躺床睡覺的時間卻又睡不著，腦袋裡總是想著明天要處理的公事，讓我整夜都難以入眠，或是入睡後容易被聲響吵醒，整晚都沒有放鬆休息到，真的非常渴望能夠好好睡一覺啊~
最近天氣一天比一天熱，冬天怕冷總是躲在家
冬天沒有玩到的，夏天通通補回來
